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L'entraînement
Vous souhaitez vous préparer en vue d'une prochaine compétition? Vous trouverez dans cette rubriques des conseils de préparation, des informations nutritionnelles, des exemples d'échauffement ou encore des informations sur les tenues!
Souvent négligé ou bâclé, parfois synonyme de corvée, l'échauffement est pourtant d'une importance capitale. Il permet de préparer le corps et l'esprit à l'entraînement, d'éviter les blessures et de travailler sur ses lacunes.
Une compétition se prépare parfois des mois à l'avance. Pour arriver au meilleur de ses possibilités, un gymnaste doit suivre un entraînement progressif qui lui permettra de mettre toutes les chances de son côté le jour J.
Pour pratiquer son activité en parfaite santé, il faut que le corps puisse travailler dans de bonnes conditions. Voici quelques clés pour y parvenir.
Pour chacun, une bonne hygiène alimentaire est importante. Pour un gymnaste, c'est capital. Voici une base de conseils pour bien manger.
